18:00 
Поскольку подростки обретают большую независимость в выборе продуктов питания, многие родители с трудом умеют вести разговоры о питании, что может быть особенно важно во время каникул, когда праздники часто сосредотачиваются вокруг еды.
Хотя родители осознают обеспокоенность по поводу пищевых привычек своих подростков, немногие предлагают конкретные стратегии, которые помогут им принимать здоровые решения во время праздничных собраний, согласно данным национального опроса о здоровье детей, проведенного Детской больницей им. К.С. Мотта при Университете Мичигана.
Один в Трое родителей говорят, что им трудно говорить со своими подростками о еде и весе. Среди родителей, считающих, что у их подростка избыточный вес, таких случаев более половины.
Вес может быть щекотливой темой для молодых людей. Но родители играют важную роль, предлагая рекомендации и наблюдая за проблемным пищевым поведением. Сезон отпусков – это ключевая возможность для поддерживающих, непредвзятых разговоров".
Сьюзен Вулфорд, доктор медицинских наук, содиректор Mott Poll и педиатр Mott
Многие подростки пропускают приемы пищи, питаясь по причинам, не связанным с голодом
Только половина родителей говорят, что их подростки едят три раза в день, следует из общенационального репрезентативного отчета, включающего ответы 970 родителей подростков в возрасте 13–17 опрошенных, проведенных в августе.
Родители по-разному воспринимают вес своих детей. Хотя большинство из них считают, что у их ребенка правильный вес, каждый седьмой описывает своего подростка как недостаточного веса, а каждый пятый говорит, что у него избыточный вес.
Опрос выявил особенности питания, которые могут сигнализировать о проблемах с поддержанием здорового питания. Чуть менее трети родителей говорят, что их подросток ест от скуки или бездумно ест. Еще 11% говорят, что их подросток ест даже после этого. они сыты, а 10% говорят, что их подростки ест, потому что испытывают стресс.
О таком поведении гораздо чаще сообщают родители, которые описывают своего подростка как человека с избыточным весом.
Почти треть родителей также говорят, что у их подростка нет типичного режима питания, в то время как 13% сообщают, что их подросток перекусывает в течение дня, а 9% говорят, что их подросток регулярно пропускает завтрак.
Существенным препятствием для формирования здоровых привычек является реальность графика подростков, Вулфорд отмечает, что в перерывах между школой, внеклассными занятиями, работой и общественными делами многие подростки "втискивают" еду, когда это возможно.
"Когда подростки спешат между занятиями, они склонны перехватывать все, что можно быстро и доступно", - говорит она. - "Часто это означает обработанные закуски или фаст-фуд, в котором больше калорий и меньше питательной ценности".
Она рекомендует родителям помогать, запасаясь полезными, удобными вариантами, которые можно взять с собой и включать в себя. подросткам при выборе продуктов и чтении этикеток с пищевой ценностью.
Родители должны следить за проблемами в пищевых привычках, образе тела
Несмотря на обеспокоенность по поводу пищевых привычек, относительно немногие опрошенные родители предлагают конкретные стратегии, которые помогут подросткам правильно питаться в праздничные дни.
Среди родительских советов подросткам: заранее съесть что-нибудь полезное, чтобы избежать переедания (8%), заранее решить, что есть или чего избегать (5%), выбирать низкокалорийную пищу (2%), увеличить физические нагрузки «сжечь» калории (10%) и соблюдать диету или поститься на следующий день (1%).
Чаще всего родители дают общие указания, такие как «ешьте умеренно» (33%) или «ешьте все, что хотите» (38%).
"Даже небольшие практические советы, такие как здоровый перекус заранее, могут помочь подросткам чувствовать себя лучше во время обильного приема пищи", - сказал Вулфорд.
Опрос также выявляет тревожные признаки негатива. Самооценка: 14% родителей слышали, как их подросток говорит, что он чувствует себя «слишком толстым», 11% говорят, что их подросток говорит о необходимости соблюдать диету или голодать после обильного приема пищи, а 8% говорят, что их подросток хочет скрыть свое тело мешковатой одеждой.
Эти опасения гораздо чаще встречаются среди родителей, которые описывают своего подростка как человека с избыточным весом.
Родители могут опасаться, что обсуждение веса или пищевых привычек может повредить самооценке подростка, говорит Вулфорд, но. избегание разговора также может привести к продолжению нездоровых привычек.
"Если родители замечают, что подросток повторяет негативные мысли о своем теле или демонстрирует нездоровый образ жизни, самое время обратиться к лечащему врачу подростка", - сказала она. "Эти разговоры не обязательно должны касаться внешнего вида. Они могут сосредоточиться на энергии, силе и общем благополучии."
