21:00 
шепот двух ладоней, трущихся друг о друга. Скрип маркера на доске. Шуршание ткани о ткань. Шук работающего крана. Эти звуки могут помочь сосредоточить внимание на настоящем моменте.
Такие сигналы стали движущей силой новых исследований Стэнфордской лаборатории SHAPE и Лаборатории виртуального человеческого взаимодействия, которые создали новое устройство, которое, по их мнению, может улучшить внимательность в слишком отвлекающем цифровом мире. Секрет в том, что ключи к осознанности все это время находились прямо перед нашими ушами, спрятанные в часто тонких, упускаемых из виду звуковых сигналах, которые помогают нам осознать красоту и смысл повседневных событий.
"В эти моменты мы проводим так много времени - готовя кофе или ожидая в очереди - когда мы просто бесконечно прокручиваем страницы на своих телефонах. Тем временем жизнь проходит мимо нас", - сказал Шон Фоллмер, доцент кафедры машиностроения, директор лаборатории SHAPE Lab. и старший автор новой статьи в Трудах ACM об интерактивных, мобильных, носимых и повсеместных технологиях, представляющей новое устройство. «Мы хотели создать что-то, что поможет нам лучше осознавать свое окружение и ценить реальный мир по сравнению с цифровым».
Осознанность усиливает наше внимание к обыденным повседневным задачам и превращает рутинные действия в более целенаправленную сосредоточенность и большую вовлеченность в нашу повседневную жизнь».
Юцзе Тао, доктор компьютерных наук, стипендиат Knight-Hennessy и первый автор статьи
Простое устройство, глубокое результаты
Тао проводит много исследований в области дополненной и виртуальной реальности — технологий, предназначенных для того, чтобы вывести пользователей из реального мира в синтетический. Это заставило ее задуматься о природе реальности и о том, как технологии могут также использоваться, чтобы помочь пользователям оценить реальный мир.
Само устройство довольно простое. Два браслета с микрофонами собирают звуки, производимые руками, усиливают их в цифровом виде и передают улучшенный звук в наушники. Чтобы направлять пользователей, предлагаемое устройство использует сенсорный подход, делая звуки происходящих действий более доступными для осознанного осознания.
Однако влияние является глубоким, говорят исследователи. Этот слуховой подход вовлекает пользователя в задачи и объекты, побуждая его воспринимать окружающую среду с новой ясностью и любопытством. Звуки фокусируют внимание и направляют внимание в настоящий момент.
«Воспроизводя эти звуки реального мира в реальном времени, наше устройство предлагает по-новому взглянуть на обычные взаимодействия и способствует более глубокому осознанию настоящего момента», — сказал Фоллмер.
Чтобы проверить свою гипотезу, команда провела лабораторный эксперимент с 60 пользователями. В ходе исследования пользователи взаимодействовали с различными объектами, при этом половина получала звуковое усиление от устройства, а другая половина — нет. Исследователи измеряли влияние устройства, используя как стандартизированные опросники (например, шкала осознанного внимания — состояние), так и отслеживали поведение пользователей, например продолжительность времени, потраченного на изучение объекты и исследовательские модели, которые они демонстрировали.
«Участники с аудиоаугментацией сообщили о статистически более высоком уровне осознанности. Они также были склонны исследовать объекты в течение более длительного времени и демонстрировали больше проб и ошибок по сравнению с теми, у кого не было аудио дополнений», — сказал Тао.
Эти результаты согласуются с качественной обратной связью из формирующего исследования, проведенного с двумя тренерами по осознанности. Один участник описал воздействие устройства: «Я чувствовал, что могу быть просто ребенком и войти в состояние детской игры», и это чувство было «интимным» и «безопасным». Другой описал этот опыт как «способ помощи». люди снова влюбляются в мир, любят восстанавливать утраченные вещи».
Новые направления
Исследовательская группа изучает долгосрочную эффективность и преимущества устройства, а также изучает потенциал его интеграции в существующие программы тренировки осознанности. Они также заинтересованы в изучении его потенциальной значимости в клинических или терапевтических условиях, таких как приложения, связанные с тревожными расстройствами и СДВГ.
«Мы считаем, что это устройство может помочь мы все снова обретаем смысл в нашем мире», — сказал Тао.
