17:00 
Новое исследование, которое будет представлено на ежегодном собрании SLEEP 2026, показало, что нерегулярный сон, включая вариативность времени и продолжительности сна, связан с более низкими показателями рецептивного словарного запаса и зрительно-пространственной памяти у детей дошкольного возраста, даже с учетом общей продолжительности сна.
Результаты показывают, что большая вариативность средней точки сна была связана с более низкими показателями рецептивного словарного запаса, а также с большей вариабельностью продолжительности сна и более высокой социальной активностью. отставание. Качество зрительно-пространственной памяти было связано с вариабельностью средней точки сна и социальной сменой часовых поясов, но не с вариабельностью продолжительности сна. Исполнительное внимание не было значимо связано с каким-либо показателем вариабельности сна. В среднем продолжительность сна детей варьировалась примерно на 60 минут, а средняя точка сна варьировалась примерно на 32 минуты за период оценки.
Дети с более нерегулярным режимом сна, как правило, хуже выполняли вербальные задачи и задания на запоминание, даже после учета общего времени сна. Эти результаты подтверждают растущее количество доказательств того, что регулярность сна, а не только его продолжительность, играет важную роль в здоровом развитии ребенка».
Каролина Русин, ведущий автор, аспирант Массачусетского университета в Амхерсте
По данным Американской академии медицины сна, сон важен для здоровья и требует адекватной продолжительности, хорошего качества, соответствующего времени и регулярности, а также отсутствия нарушений или расстройств сна. AASM рекомендует детям дошкольного возраста Дети 3–5 лет спят по 10–13 часов на регулярной основе для поддержания оптимального здоровья.
В исследовании приняли участие 379 детей дошкольного возраста, средний возраст которых составлял 4,3 года. Сон оценивался с использованием показателей регулярности, полученных с помощью актиграфии, включая индивидуальное стандартное отклонение средней точки сна, индивидуальное стандартное отклонение продолжительности сна и социальную смену часовых поясов. Когнитивные результаты оценивались по трем задачам: рецептивный словарный запас с помощью словарного теста Пибоди. (n=322), зрительно-пространственная память с использованием задания на сетку памяти (n=62) и исполнительное внимание с использованием фланкерного задания, адаптированного для дошкольного возраста (n=60).
Русин отметил, что результаты, касающиеся исполнительного внимания, были неожиданными и указывают на важный нюанс в том, как регулярность сна связана с различными когнитивными областями.
"Управляющее внимание детей не было связано с показателями вариабельности сна в этой выборке, что позволяет предположить, что не все когнитивные результаты являются достоверными. нерегулярный сон одинаково влияет на нерегулярный сон", - сказал Русин. "Необходимы дальнейшие исследования, чтобы понять взаимосвязь между изменчивостью сна и когнитивным здоровьем в разных возрастных группах и демографических группах".
Это исследование было поддержано грантом Национального института здравоохранения. Аннотация исследования была недавно опубликована в онлайн-приложении к журналу Sleep и будет представлена 15 июня во время конференции SLEEP 2026 в Балтиморе.
