16:00 
Новое исследование, которое будет представлено на ежегодном собрании SLEEP 2026, показало, что ухудшение здоровья сна по данным актиграфии запястья и симптомы бессонницы в подростковом возрасте предсказывают более высокую вероятность пребывания в больнице на ночь в молодом возрасте примерно семь лет спустя, даже с учетом госпитализаций подростков и здоровья сна.
Результаты показывают, что вероятность пребывания в больнице на ночь в течение последних 12 месяцев в возрасте 22 лет была выше у тех, у кого был специфический сон. трудности в возрасте 15 лет: почти в 2,5 раза выше у тех, у кого более высокая социальная смена часовых поясов (смещение времени сна в течение недели), примерно в два раза выше у тех, у кого большая вариативность начала сна от ночи к ночи (оба согласно актиграфии на запястье), и на 66% выше у тех, у кого, по самооценке, возникают трудности с засыпанием две ночи в неделю и более. Более позднее актиграфическое смещение сна в возрасте 15 лет также предсказало снижение на 17 % шансов на лучшее общее состояние здоровья в возрасте 22 лет. По данным актиграфии, молодые люди с более низкой эффективностью поддержания сна, большей вариабельностью времени сна и общей продолжительностью сна, а также самооценкой трудностей с засыпанием имели меньшие шансы на лучшее общее состояние здоровья в возрасте 22 лет. Трудности с засыпанием также были перекрестно связаны с более низкими шансами положительной удовлетворенности жизнью в молодом возрасте.
"Улучшение регулярности сна среди молодежи и устранение симптомов бессонницы среди молодежи может защитить здоровье, благополучие и общее качество жизни молодых людей", - сказала ведущий автор Джина Мари Мэтью, имеющая докторскую степень в области биоповеденческого здоровья и являющаяся старшим научным сотрудником программы общественного здравоохранения Департамента семьи, народонаселения и профилактической медицины Медицинской школы Возрождения при Университете Стоуни-Брук в Стоуни-Брук, штат Нью-Йорк. «Наши результаты подчеркивают важность раннего решения проблемы здоровья сна, поскольку потенциальное воздействие на другие аспекты здоровья и благополучия может сохраняться и в молодом возрасте».
По данным Американской академии медицины сна, сон важен для здоровья, а здоровый сон требует адекватной продолжительности, хорошего качества, правильного времени и регулярности, а также отсутствия нарушений или нарушений сна. AASM рекомендует подросткам в возрасте 13–18 лет регулярно спать по 8–10 часов для поддержания оптимального здоровья.
В исследовании были использованы данные исследования «Будущее семей и благополучия детей», охватывающего разнообразную национальную продольную группу новорожденных. Молодежь носила актиграфию на запястье и самостоятельно сообщала о симптомах бессонницы, ночлегах в больнице в предыдущем году, общем состоянии здоровья и удовлетворенности жизнью в возрасте от 15 до 22 лет. Подвыборка актиграфии включала 295 участников, а более крупная выборка, сообщившая о симптомах бессонницы, состояла из 2011 участников. 53% участников составляли женщины. Результаты были скорректированы с учетом социально-демографических характеристик, а также исходного (подросткового) здоровья и благополучия.
Мэтью отметил, что результаты подчеркивают как долгосрочное, так и краткосрочное влияние здоровья сна молодежи на здоровье и благополучие молодых людей.
