09:00 
С меньшим временем и большим количеством работы хроническая усталость стала прозвищем современного общества. Однако это не только снижает качество жизни, но и представляет собой социальную проблему, которая влияет на эффективность работы и приводит к несчастным случаям. На первый взгляд, причина усталости часто объясняется недостаточным отдыхом, но может быть и другая основная проблема - отсутствие правильного питания.
Принимая это во внимание, исследовательская группа во главе с профессором Хироаки Каноути из Высшей школы человеческой жизни и экологии Университета Осаки сосредоточилась на питательном статусе и водорастворимых дефицитах витаминов, обнаруженных в несбалансированных диетах. Команда предположила, что недостаток фолата (B9) и витамина B12 может быть связан с усталостью, и сосредоточила свои исследования на гомоцистеине (Hcy), биомаркере, который, как известно, увеличивается при наличии этих недостатков. Измеряли концентрацию в крови Hcy, фолиевой кислоты и витамина B12 примерно у 600 здоровых японских участников.усталость и мотивацию брюк оценивали с использованием опросника Chalder Fatigue Scale и визуальной аналоговой шкалы. Первоначальные результаты показали, что люди с более высокими уровнями Hcy в крови имели более низкие уровни витамина B12 и фолиевой кислоты, независимо от пола.
Затем исследователи отдельно изучили взаимосвязь между уровнем гомоцистеина и усталостью у мужчин и женщин. В их анализе одновременно учитывались факторы, которые могут влиять на усталость, такие как возраст, продолжительность сна, рабочая нагрузка и диетические привычки. Результаты показали, что более высокие уровни Hcy были связаны с большей физической усталостью у мужчин, а более высокие уровни были связаны со снижением мотивации у женщин.
Эта предполагаемая связь между витамином B12, фолиевой кислотой и усталостью у здоровых людей может представлять собой первый отчет такого рода. Уровни гомоцистеина в крови традиционно вызывали обеспокоенность в отношении сердечно-сосудистых заболеваний, деменции и переломов. Тем не менее, наши выводыпредполагают, что в будущем также следует обратить внимание на усталость и мотивацию. Чтобы предотвратить повышение уровня гомоцистеина, важно избегать дефицита витамина B12 и фолиевой кислоты. Поддержание сбалансированной диеты на ежедневной основе имеет важное значение."
Профессор Хироаки Каноути, Высшая школа человеческой жизни и экологии Университета Осаки
Результаты были опубликованы в журнале Nutrients.
