08:10 
Длительное воздействие токсичного воздуха может существенно ослабить пользу для здоровья от регулярных физических упражнений, предполагает новое исследование, проведенное международной группой, включающей исследователей из UCL (Университетского колледжа Лондона).
В исследовании, опубликованном в журнале BMC Medicine, были проанализированы данные более чем 1,5 миллиона взрослых, отслеживавшихся в течение более десяти лет в таких странах, как Великобритания, Тайвань, Китай, Дания и США.
Команда обнаружила что защитный эффект регулярных физических упражнений на риск смерти людей в течение определенного периода времени – от любой причины, в частности от рака и сердечно-сосудистых заболеваний – по-видимому, снижается, но не устраняется у тех, кто живет в районах с высоким уровнем загрязнения.
Исследователи изучили уровни мелких твердых частиц – крошечных частиц, известных как PM2,5, диаметром менее 2,5 микрометров. Эти частицы настолько малы, что могут застрять в легких и попасть в кровоток.
Польза физических упражнений для здоровья значительно ослабевает, как обнаружила команда, поскольку среднегодовой уровень PM2,5 составляет 25 микрограммов на кубический метр (мкг/м?) или выше. Почти половина (46%) населения мира проживает в районах, превышающих этот порог.
Наши результаты подчеркивают, что физические упражнения остаются полезными даже в загрязненной окружающей среде. Однако улучшение качества воздуха может значительно повысить эти преимущества для здоровья».
По-Вэнь Ку, ведущий научный сотрудник, профессор Национального университета Чунг Син, Тайвань
Соавтор, профессор Эндрю Стептоу из Департамента поведенческих наук и здоровья UCL, сказал: «Наше исследование показывает, что токсичный воздух может в некоторой степени блокировать пользу от физических упражнений, но не устранять ее. Полученные данные являются еще одним свидетельством вреда, который загрязнение мелкими частицами может нанести нашему здоровью.
"Мы считаем, что чистый воздух и физическая активность важны для здорового старения, и поэтому мы поощряем активные усилия по ограничению уровня вредного для здоровья загрязнения".
Для исследования исследовательская группа изучила данные семи существующих исследований, включая три, которые не были опубликованы, объединив сводную статистику каждого исследования в один общий анализ. Для трех из этих исследований они повторно проанализировали необработанные данные на уровне отдельных участников.
Объединив данные семи исследований, они обнаружили, что люди, которые выполняли по крайней мере два с половиной часа умеренных или энергичных упражнений в неделю, имели на 30 % меньший риск смерти в течение периода исследования, чем те, кто не достигал этого порога упражнений.
Однако, если бы люди в этой очень физически активной группе жили в районе с высоким уровнем загрязнения мелкими частицами (выше 25 мкг/м?), это снижение риска снизилось вдвое до 12-15%.
При более высоких уровнях загрязнения мелкими частицами, выше 35 мкг/м?, польза от физических упражнений еще больше ослабла, особенно в отношении риска смерти от рака, где преимущества уже не были значительными. Около трети населения мира (36%) проживает в районах, где среднегодовой уровень PM2,5 превышает 35 мкг/м?.
Для участников исследования в Великобритании среднегодовой уровень PM2,5 был ниже этих пороговых значений и составлял 10 мкг/м?. Однако уровни загрязнения мелкими частицами сильно различаются, и всплески загрязнения в городах Великобритании действительно превышают 25 мкг/м?, критический порог, определенный в исследовании, в основном в зимние месяцы.
Соавтор профессор Паола Занинотто из Департамента эпидемиологии и общественного здравоохранения UCL сказала: «Мы не хотим отговаривать людей от занятий спортом на открытом воздухе. Проверка качества воздуха, выбор более чистых маршрутов или снижение интенсивности в загрязненные дни могут помочь». помогут вам получить максимальную пользу для здоровья от занятий спортом».
В разделе об ограничениях авторы отметили, что исследование в основном проводилось в странах с высоким уровнем дохода, поэтому результаты могут быть неприменимы к странам с низким уровнем дохода, где уровень загрязнения мелкими частицами выше, часто превышая 50 мкг/м?. Другие ограничения включали отсутствие данных о качестве воздуха в помещении, а также о питании участников.
Однако учитывался широкий спектр других факторов, включая уровень дохода и образования, поведение в отношении здоровья, такое как курение, а также наличие или отсутствие существующих хронических заболеваний.
В исследовании приняли участие исследователи из Великобритании, США, Австралии и Азии. Для британской части исследования исследователи использовали данные Британского биобанка.
Члены исследовательской группы получили финансирование от Тайваньского национального совета по науке и технологиям, Тайчжунской больницы для ветеранов (TCVGH) и Национального университета Чжунсин.
