Качество жизни человека напрямую зависит от того, насколько хорошо он спит. Очень многие люди недовольны недостатком отдыха, который сказывается на последующем самочувствии. К расстройствам сна могут приводить хроническое переутомление, тревожность, депрессия, апноэ, а также расстройства сердечно-сосудистой и нервной систем, нарушения работы легких. Если вы недовольны качеством своего сна, стоит обращаться в специальные сомнологические центры, например в «АО Медицина https://corpmedicina.ru/».
Актуальные сведения
Среди проблем, от которых помогают избавиться в таких учреждениях, стоит упомянуть следующие:
- Долгое засыпание по вечерам.
- Частые пробуждения по ночам и раннее пробуждение утром. Во многих случаях, после этого отсутствует возможность заснуть вновь до тех пор, пока не наступает время вставать, либо сделать это очень тяжело.
- Сонливость в дневное время суток. Так, человек может дремать в общественном транспорте, у телевизора. В особо сложных и запущенных случаях люди засыпают внезапно, например за рулем транспортного средства, что может привести к возникновению опасной ситуации для него и окружающих.
- Громкий храп во сне.
Сколько стоит откладывать визит к врачу в подобных ситуациях? Здесь все индивидуально. Нарушения сна могут быть острыми или хроническими. Необходимо принимать во внимание свои ощущения, нельзя игнорировать неудобства. Если проблема не исчезает на протяжении нескольких недель, следует обращаться к врачу в обязательном порядке. Необходимо понимать, что бессонница и хроническое недосыпание не относятся к нормальным состоянием организма, ведь в любом случае человек должен качественно отдыхать.