Длительное использование Instagram может изменить то, как мозг воспринимает наши тела

Использование Instagram может влиять не только на то, как мы видим свое тело, но и на то, как наш мозг воспринимает тела, в которых мы живем, как «наши». Короче говоря, это может подорвать наше самоощущение до такой степени, что мы перестанем узнавать себя в собственном теле или чувствовать себя в нем «как дома».

Таково предположение научного исследования, опубликованного в международном журнале «Компьютеры в человеческом поведении» и реализованного группой исследователей под руководством профессора Джузеппе Ривы, директора Лаборатории гуманных технологий Каттолического университета Сакро Куоре в Милане. Исследование, проведенное под руководством доктора Марии Сансони, выдвигает гипотезу цифровой эрозии телесной идентичности: идея состоит в том, что годы воздействия селфи, отфильтрованных лиц и цифровых представлений о себе могут постепенно стирать границы восприятия, которые позволяют нам распознавать наши лица как уникальные. Другими словами, если мы будем годами жить в цифровом мире, где все лица имеют тенденцию быть похожими друг на друга, существует риск того, что нам станет сложнее запомнить то, что делает нас уникальными.

Предпосылка

Психическое здоровье подростков и молодых людей сегодня представляет собой одну из основных проблем общественного здравоохранения. По данным Всемирной организации здравоохранения, примерно каждый седьмой подросток и каждый восьмой взрослый человек во всем мире страдает психическим расстройством. Среди факторов, вызывающих наибольшую озабоченность, — те, которые связаны с телом и самооценкой. В культуре, в которой все больше внимания уделяется тому, как мы выглядим, внешний вид играет все большую роль в построении личной идентичности и отношений с другими людьми. Поэтому неудивительно, что неудовлетворенность своим телом сегодня связана со снижением психологического благополучия и представляет собой значительный фактор риска развития расстройств пищевого поведения, депрессии, социальной тревожности и низкой самооценки.

В последние годы научные дебаты сосредоточились в первую очередь на роли социальных сетей. Такие платформы, как Instagram, превратили тело в основной инструмент общения и самопрезентации. В этой цифровой среде лицо и внешний вид постоянно подвергаются воздействию, наблюдаются, сравниваются, изменяются с помощью фильтров и оцениваются с помощью лайков, комментариев и показателей видимости. Это постоянное сравнение с идеализированными образами и, зачастую нереалистичными, эстетическими стандартами может усилить воспринимаемое давление в отношении своей внешности, способствуя не только большей неудовлетворенности своим телом, но и более критической оценке своего тела.

Но что, если проблема была глубже? Риск заключается в том, что социальные сети повлияли не только на то, как мы оцениваем свое тело, но и на то, как мы формируем ощущение того, кто мы есть.

Исследование

Действительно, в этом новом исследовании исследователи изучили ранее почти полностью упускаемый из виду аспект: взаимосвязь между использованием Instagram и процессами, которые позволяют мозгу распознавать собственное лицо как принадлежащее самому себе. Тело – это не просто образ. Каждый день мозг постоянно объединяет информацию изнутри тела (например, сердцебиение, положение конечностей и внутренние ощущения) с информацией из внешней среды, например с тем, что мы видим и осязаем. В результате этой интеграции возникает, казалось бы, очевидное, но фундаментальное ощущение: уверенность в том, что это тело — это наше тело и что мы существуем как личности, отличные от других.

Нейронаука показывает, что эти процессы представляют собой одну из основ личностной идентичности. При правильном функционировании они способствуют эмоциональной регуляции, осознанию того, кто мы есть, и немедленному ощущению, что наше тело принадлежит нам. Когда эти ощущения «отменены», становится труднее чувствовать себя «как дома» в собственном теле, четко распознавать свои внутренние состояния и поддерживать устойчивое различие между собой и другими. По этой причине изменения в этих механизмах являются фактором уязвимости для различных клинических состояний, включая расстройства пищевого поведения и диссоциативные расстройства.

В команде приняли участие 95 молодых людей, как мужчин, так и женщин, со средним возрастом 26 лет и почти восьмилетним опытом использования Instagram. Участники испытали опыт виртуальной реальности, известный как телесные иллюзии. Синхронизируя то, что человек видит и чувствует о своем теле, эти процедуры могут временно вызвать ощущение, что лицо или тело другого человека принадлежат ему. Иллюзии тела, которые уже много лет используются в нейробиологии, позволяют нам изучить прочность границ, которые отделяют нас от других, и позволяют нам распознавать наши тела как «свои». Таким образом, легкость, с которой человек переживает эти иллюзии, является показателем того, насколько податлива и гибка телесная идентичность человека.

Результаты исследования впервые выявили неожиданный феномен. Исследователи наблюдали своего рода «эффект дозы»: чем дольше человек пользовался Instagram (и, следовательно, чем больше лет он пользовался этой платформой), тем выше вероятность того, что участники воспринимали лицо незнакомца, показанное в виртуальной реальности, как свое собственное.