06:00 
По данным нового опроса, почти все жители Мичигана в возрасте 50 лет и старше говорят, что очень важно сохранять здоровье своего мозга по мере взросления.
Но менее половины (47%) жителей Мичигана среднего и старшего возраста знают, что повседневные действия могут быть очень важны для снижения риска развития деменции в будущем.
И половина или меньше практикуют хотя бы одну из четырех ключевых привычек ежедневно или большую часть дней, которые могут защитить их мозг здоровье с возрастом.
Результаты опроса появились в то время, когда исследования ясно показывают связь между риском деменции и факторами образа жизни, такими как то, что люди едят и пьют; сколько сна, социального взаимодействия, умственной и физической активности они получают; и насколько хорошо они справляются со своим уровнем холестерина, весом и потерей слуха.
Данные взяты из Мичиганского опроса о здоровом старении, проведенного в Институте политики и инноваций здравоохранения Мичиганского университета. Доступны полный отчет опроса и интерактивная панель данных.
Взрослые в Мичигане в возрасте 50 лет и старше с меньшей вероятностью, чем их национальные коллеги, верят, что факторы образа жизни очень важны для поддержания здоровья мозга. В целом так сказали 70% из них по сравнению с 76% людей того же возраста в других штатах.
Опрос также выявил региональные различия внутри Мичигана. Люди в возрасте 50 лет и старше на Верхнем полуострове и севере Нижнего полуострова с меньшей вероятностью верили в то, что здоровый образ жизни очень важен для снижения риска деменции.
Более широкое просвещение общественности в отношении здоровья мозга, основанное на таких усилиях, как инициатива Ассоциации Альцгеймера «10 здоровых привычек для вашего мозга», может иметь большое значение для поощрения взрослых среднего и старшего возраста в Мичигане к выработке здоровых привычек, снижающих риск когнитивных нарушений.
Скотт Робертс, доктор философии, заместитель директора Национального опроса о здоровом старении и профессор Школы общественного здравоохранения Мичиганского университета
"В то же время важно также научить пожилых людей опасаться продуктов, которые «слишком хороши, чтобы быть правдой», таких как пищевые добавки, продаваемые для сохранения здоровья мозга", — сказал он.
Робертс и остальные члены команды, проводившей опрос, работали над этим. с Ассоциацией по борьбе с болезнью Альцгеймера для сбора и анализа данных для недавнего национального отчета организации о здоровье мозга в Америке. Это национальное исследование, в котором оценивались знания о мероприятиях по защите мозга среди людей в возрасте 40 лет и старше, послужило основой для ежегодного обновления влиятельного отчета организации «Факты и цифры о болезни Альцгеймера».
В опросе, посвященном конкретному Мичигану, были опрошены люди в возрасте 50 лет и старше, основная группа населения для продолжающегося Мичиганского опроса о здоровом старении, финансируемого Ассоциацией Альцгеймера. Фонд целевого фонда здравоохранения штата Мичиган и академический медицинский центр Университета штата Мичиган Медицина.
Робертс обсудит полученные результаты на вебинаре 30 июня, организованном Мичиганским центром болезни Альцгеймера. Участие бесплатное, но требуется регистрация.
Ключевые факторы образа жизни для здоровья мозга
В опросе были перечислены 15 факторов здоровья и образа жизни, обычно связанных с более низким риском деменции, и респондентам было предложено оценить, как именно они влияют. Каждый из них важен для поддержания здоровья мозга.
Процент пожилых людей, считающих каждый из них очень важным для здоровья мозга, сильно различается:
- 80% за предотвращение травм головы
- 71% за управление стрессом, отказ от курения и лечение депрессии
- 70% за контроль артериального давления
- 58% за ограничение алкоголя
- 57% за поддержание здорового веса
- 54% за контроль уровень холестерина
- 53 % для борьбы с потерей слуха.
В ходе опроса также было опрошено жителей Мичигана в возрасте 50 лет и старше, как часто они занимаются деятельностью, способствующей сохранению функций мозга. Процент тех, кто сообщил, что занимается этими видами деятельности ежедневно или большую часть дней недели:
- Спят 7 или более часов: 54 %
- Занимаются умственной деятельностью: 48 %
- Ешьте здоровое сбалансированное питание: 40%.
- Получайте ту или иную форму ежедневной физической активности, включая ходьбу или растяжку: 36%
Каждый из этих факторов был оценен как очень важный для здоровья мозга от 61% до 68% всех респондентов.
Робертс недавно представил результаты на саммите Мичиганской коалиции по борьбе с деменцией, организации штата, которая объединяет академических, правительственных, некоммерческих организаций, лиц, осуществляющих уход, и пациентов. Робертс является главным руководителем отдела информационно-просветительской работы, набора персонала и взаимодействия в Мичиганском центре болезни Альцгеймера.
По данным Мичиганского отделения Ассоциации Альцгеймера, 11% людей старше 65 лет в Мичигане страдают болезнью Альцгеймера или другой формой деменции. Их семьи и друзья ежегодно предоставляют им более 680 миллионов часов бесплатного ухода.
Роль медицинских работников
Профилактика деменции или ее отсрочка на как можно более длительный срок путем изменения образа жизни в среднем возрасте и в более раннем возрасте имеет решающее значение, - сказал директор опроса Джеффри Каллгрен, M
