16:00 
Психическое здоровье подростка, а также его индекс массы тела (ИМТ) и время, проведенное перед экраном, в значительной степени связаны с качеством его сна, согласно новой статье, опубликованной 10 июня 2026 года в журнале с открытым доступом PLOS One Цзяньин Ли из Университета Шаньси, Китай, и его коллегами. Исследование также показало, что девочки и подростки, живущие в сельской местности, как правило, имеют более низкое качество сна.
Качество сна все чаще признается в качестве важнейшего фактора образа жизни, определяющего физическое и психическое здоровье в подростковом возрасте, однако снижение качества сна среди подростков становится растущей проблемой общественного здравоохранения. Такие факторы, как использование экранов, малоподвижный образ жизни и проблемы с психическим здоровьем, связаны с плохим сном у молодых людей, однако систематических оценок того, как эти факторы взаимодействуют с местом проживания и полом, было мало. В частности, в Китае улучшение качества сна и психического здоровья стало основным направлением деятельности правительства: такие программы, как «Здоровый Китай 2030», отдают приоритет продолжительности сна, а Национальная комиссия здравоохранения назначила 2025–2027 годы Годами педиатрического и психического здоровья.
В новом исследовании исследователи опросили 5713 подростков в возрасте от 13 до 18 лет в шести городах Китая: Шанхае, Сучжоу, Тайюане, Уюань, Синъи и Урумчи. Они собрали данные о качестве сна, используя Питтсбургский индекс качества сна (PSQI), а также данные об ИМТ, физической форме, сидячем положении, времени перед экраном и психическом здоровье. Также были доступны данные о месте проживания каждого участника (город или сельская местность) и его поле.
В целом у 33,71% участников было плохое качество сна. Психическое здоровье оказалось самым сильным защитным фактором: более высокие показатели психического здоровья связаны с меньшим риском плохих результатов по всем показателям сна. Более высокий ИМТ, более сидячий образ жизни и больше времени перед экраном были связаны с большей вероятностью плохого сна.
Исследователи также обнаружили значительные различия в зависимости от места жительства и пола. У сельских подростков наблюдались более высокие показатели плохого качества сна, чем у их городских сверстников (35,78% против 31,90%, p<0,001), и у них были хуже показатели латентного периода сна, его продолжительности и нарушений сна. У девочек-подростков дела обстояли хуже, чем у мужчин почти по всем показателям сна: у 38,40% девочек качество сна было плохим, по сравнению с 29,20% мальчиков (p<0,001). Сельская местность и пол также влияют на то, насколько сильно поведенческие факторы и факторы здоровья влияют на сон: неблагоприятное воздействие более высокого ИМТ на сон было более выраженным у девочек, в то время как защитный эффект хорошего психического здоровья был сильнее среди сельских подростков.
Исследование ограничено перекрестным дизайном, что не позволяет сделать причинно-следственные выводы. Качество сна и поведенческие показатели оценивались на основе самоотчетов, что могло привести к предвзятости, а нюансы ежедневного времени сна, времени перед экраном и времени сидячего образа жизни не были доступны.
Исследователи приходят к выводу, что китайские подростки, живущие в сельской местности, и девочки-подростки могут испытывать большее бремя плохого качества сна, и что решение проблем, связанных с временем, проведенным перед экранами, ИМТ и психическим здоровьем, может иметь ключевое значение для улучшения сна среди подростков.
